１．旅行で履く靴選び、5つのポイント

まずは、旅行準備の段階で知っておきたい靴選びのポイントについて。

①足のサイズに合った靴

足のサイズに合っていない靴で長時間歩くと靴擦れや痛みの原因になります。
正しいサイズとは、つま先に1cm〜1.5cmほどの余裕を持たせた状態です。
踏み出す時に指先が当たることを防ぎます。

同じサイズ表記でもメーカーによって数mm単位での差異があります。
購入時には、できれば試着をしてサイズが合っているかを確認してください。

②インソールにクッション性がある靴

歩行時に地面から受ける衝撃を和らげることで、足裏や膝・腰の痛み、全身疲労、怪我の予防にもなります。
時には凸凹道を歩くこともある旅行では、インソールが厚く、クッション性がある靴を選びましょう。

③ヒールがなるべく低く、接地面が大きい靴（ウェッジヒール）

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旅先でもオシャレはしたいものですが、ハイヒールは避けて、なるべくローヒールのものや安定感のあるウェッジヒールを選びましょう。
ヒールが高すぎると足の前方に体重がかかってしまい、疲れやすく、長時間の歩行では足先を痛める原因となります。

④滑り止めや防水機能がある靴

旅行先では普段歩きなれていない道を歩くため、「行ってみたら砂利道だった」なんてことも。
足場が悪くても転倒をしないように、グリップ力が強い靴を選びましょう。
合成ゴムソールなどがオススメです。また、突然の雨にも対応できるよう、防水機能がある靴を選ぶと安心です。

⑤軽量な靴

靴が重いと、長時間歩いた時に疲れに直結します。
ソールやアッパーが軽量素材で作られた靴を選びましょう。

２．【シーン別】旅行に最適な靴って？

旅行を最大限楽しむためには機能性だけでなく、おしゃれも大事なポイント。
こちらではシーン別での最適な靴の選び方を紹介します。

①観光メインで歩き回るなら「スニーカー」

快適な旅行を楽しむための定番は「スニーカー」。
歩きやすいだけでなく、丈夫なスニーカーを選ぶと良いでしょう。
夏場なら通気性のよいもの、アウトドアなら耐久性・撥水加工が施されているもの、というように季節や目的地に合わせて選ぶと快適な旅行を楽しむことができます。